Renforcement musculaire à faire chez soi par Mme LAVALLE

Mme LAVALLE, professeur d’EPS au collège / lycée Lavoisier (Paris 5) propose un renforcement musculaire à faire chez soi en cette période de confinement.

Avec un thème varié tous les 3 jours que nous posterons sur cette page !

Pour tenir sur la durée, elle va nous concocter un programme par groupe musculaire.

Les exercices sont destinés à tous : parents , enfants, sportifs ou non sportifs.

Un grand merci à elle !

Envoi du 19/03/2020 : abdominaux du bas

Envoi du 20/03/2020 : jeux de balle sans bruit à faire en appartement

Envois du 21/03/2020 : échauffement jambes

et après l’échauffement … Renforcement jambes n1

Envois du 23/03/2020 :

Envoi du 27/03/2020 : Fessiers

Envois du 29/03/2020 :

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